ملحق حاسبة اللياقة البدنية لمتصفح Chrome: fitcalc
fitcalc هو امتداد حاسبة اللياقة البدنية لمتصفح Chrome الذي يوفر للمستخدمين معلومات أساسية حول أهدافهم الصحية ووزنهم ومستوى النشاط. يقدم هذا الامتداد المجاني حسابات لمعدل الأيض الأساسي (BMR) ، ومؤشر كتلة الجسم (BMI) ، ومعدل ضربات القلب الأقصى (MHR) ، واستهلاك الماء اليومي.
يستخدم الامتداد الصيغ من مصادر موثوقة مثل الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب ، ومنظمة الصحة العالمية ، والجمعية الأمريكية للقلب ، والمجلس الأمريكي للتمرين الرياضي. تضمن هذه الصيغ حسابات دقيقة وتساعد المستخدمين على اتخاذ قرارات مستنيرة حول لياقتهم وصحتهم.
مع fitcalc ، يمكن للمستخدمين تحديد استهلاكهم اليومي للماء بسهولة ، وهو أمر حاسم للحفاظ على مستويات الترطيب. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر حساب BMI نظرة على تركيبة الجسم وإدارة الوزن. يساعد حساب MHR المستخدمين على تحسين كثافة تمرينهم ، بينما يساعد حساب BMR في فهم احتياجات السعرات الحرارية للحفاظ على الوزن أو فقدانه.
بشكل عام ، fitcalc هو امتداد قيم لمستخدمي Chrome الذين يهتمون بتتبع تقدمهم الصحي واتخاذ قرارات مستنيرة حول صحتهم. يوفر حسابات أساسية استنادًا إلى مصادر موثوقة ، مما يضمن الدقة والموثوقية.
